部活動

サッカー部〜矢の原日記〜

アシウラ

令和5年3月26日

こんにちは、サッカー部です。本日は、午前中が栄養講座、午後がトレーニングを行いました。

栄養サポートをしてくださる先生から、「試合の前・中・後の食事」について指導していただきました。いつもありがとうございます。春休みの遠征で活用していきます。

講座の最後には、リカバリーについても教えていただきました。特に「姿勢や足裏のケア」がパフォーマンスに繋がることがわかりました。

日頃から意識して取り組みたいと思います!

少しずつ意識を高めながら、高みを目指してがんばろう南高生!

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